В калмыцкую жару температура воздуха доходит до +40 градусов. Что делать, когда столбик термометра ползет и ползет вверх?
1. Подержите запястья под ледяной водой 30 секунд. Такой способ активно и моментально понизит температуру крови в ваших руках, которая затем будет циркулировать в большом кровотоке и охлаждать все тело еще в течение часа.
2. Положите холодный компресс на шею. Область мозга, которая воспринимает и регулирует температуру тела, расположена практически у основания шеи. Охладите это место влажным полотенцем, кусочком льда или любым другим способом. И сможете обмануть весь организм, почувствовав, что тело стало прохладнее, чем есть на самом деле.
3. Положите фрукты в холодильник. Отличный вариант легкого перекуса – холодные фрукты и ягоды. Жаркая погода может заставить нас лишний раз потянуться за мороженым. Вместо этого замороженные фрукты помогут вам остыть куда менее калорийным и более здоровым способом.
Фото: сайт mirnov.ru