В летнее время мороженое – самое популярное лакомство для детей и взрослых. Но сколько холодного десерта можно съесть в день без вреда для здоровья?
Мороженое не рекомендуется есть чаще двух раз в неделю. Этот сладкий десерт содержит большое количество сахара, плюс он очень калорийный. Рекомендуемая норма – два шарика в сутки. Такая порция не скажется на лишнем весе и не навредит здоровью.
А вот в жару лучше его не есть. Оно обезвоживает, из-за чего постоянно хочется пить. Взрослым следует выбирать легкие варианты, например, сорбеты на основе ягод и фруктов.
Фото: сайт zira.uz