После болезней горла голос не всегда восстанавливается полностью, а длительная дисфункция провоцирует вторичные органические изменения. Расскажем, какие методы и средства помогут его восстановить.
1. Дышите важным воздухом. Включите увлажнитель, используйте небулайзер или мокрое полотенце на батарее. Поднимайте влажность в помещении всеми способами.
2. Не говорите шепотом. При шепоте голосовые связки напрягаются еще сильнее. Самый простой способ вернуть голос – просто молчать.
3. Полощите горло с солью. Половина чайной ложки соли на стакан воды – такой раствор отлично увлажнит горло. Но не пересолите, чтобы не пересушить его еще сильнее.
4. Прогревайте горло. Теплые чаи и отвары с согревающими пряностями и имбирем пейте маленькими глотками в течение длительного времени.
Фото: сайт benu.ee