Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты и скользкая обувь. Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм.
1. Чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, постарайтесь присесть во время падения.
2. Самое безопасное положение тела при падения – это поза эмбриона. Втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти – к туловищу. Ноги следует согнуть в коленях.
3. Мышцы способны защитить кости человека при падении. Если мышцы расслаблены, то удар принимают на себя кости. Поэтому мышцы при падении должны быть напряжены.
4. Безопаснее всего падать в гололед на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки.
5. Если вы падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это обезопасит вас от черепно-мозговой травмы.
6. Если падаете со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову: постарайтесь прикрыть их руками.
Фото: сайт osinniki.org