В Калмыкии проводят неделю профилактики употребления алкоголя: медики говорят о признаках негативного влияния спиртных напитков на организм.
1. Нарушение сна. После употребления алкоголя качество сна ухудшается, он становится поверхностным и прерывистым, а утром появляются усталость, слабость, снижается работоспособность.
2. Набор массы тела. Алкогольные напитки достаточно калорийны, усиливают аппетит и замедляют обмен веществ.
3. Изменения внешности. Алкоголь способствует обезвоживанию организма. Кожа становится сухой, теряет упругость, появляются или становятся более заметными морщины, могут возникать отеки и покраснение лица.
4. Перепады настроения. Кратковременное чувство расслабления сменяется раздражительностью, тревожностью или подавленным настроением. При регулярном употреблении алкоголя возрастает риск развития депрессивных состояний.
5. Частые простуды. Алкоголь ослабляет защитные силы организма, поэтому человек становится более восприимчивым к вирусным и бактериальным инфекциям. Отказ от спиртного или снижение его потребления помогут сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
