Семена – это особый продукт, в котором заключена огромная польза. Но отдельное место среди всех занимают именно тыквенные.
1.Тыквенные семечки могут улучшить кости и иммунитет. Цинк – важный минерал, играющий немаловажную роль в работе организма. Он восстанавливает плотность костей и предотвращает остеопороз, помогает при воспалении суставов, нормализует пищеварение и снижает холестерин.
2.Горсть тыквенных семечек способна обеспечить половину суточной дозы магния. Это сокращает риск внезапной остановки сердца, инфарктов и инсультов. Кроме того, магний положительно влияет на здоровье костей, зубов, работу мускулатуры, артериальное давление и физическую форму, а это особенно важно для тех, кто занимается спортом.
3.Если вы страдаете морской болезнью, захватите упаковку тыквенных семян. Они помогут избавиться от тошноты. Такой лайфхак работает и при укачивании в машине или другом транспорте.
Фото: сайт gastronom.ru