Все знают, что свежевыжатый цитрусовый сок не стоит пить натощак. Однако им список опасных для желудка продуктов не ограничивается. Расскажем, чего лучше избегать по утрам.
1. Бананы. Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
2. Цитрусовые. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.
3. Дрожевая выпечка. Сложно отказаться от ароматной выпечки на завтрак, но сделать это все-таки стоит: дрожжи, входящие в ее состав, раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования в кишечнике.
4. Сладости. По утрам не стоит перебарщивать со сладостями: после пробуждения поджелудочная железа не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.
5. Помидоры. Они богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.
Фото: сайт wallbox.ru