Кручение обруча приносит организму немало пользы. Спортивный снаряд эффективно борется с лишними сантиметрами на талии, он также помогает улучшить равновесие и развить координацию. Расскажем, какую пользу можно получить от этого упражнения.
1. В процессе занятия задействуются все группы мышц. Подобные тренировки улучшают контроль движения и физическую работоспособность, а также укрепляют костно-мышечную систему.
2. Улучшается мозговое кровообращение. Тем, кто хочет улучшить кровообращение и стимулировать деятельность головного мозга, также рекомендуется крутить обруч. Человек задействует множество нейронов, когда удерживает равновесие и следит за тем, чтобы обруч крутился.
3. Повышается гибкость позвоночника. Во время тренировки с хулахупом в работу активно включаются мышцы нижней и средней части спины, гибкость позвоночника заметно повышается. Это позволяет минимизировать риски получения различных травм во время занятий спортом и в обычной жизни.
Фото: сайт lisa.ru