О том, что утром натощак хорошо выпить стакан чистой воды, слышали многие. Но так ли это полезно на самом деле?
Медики склоняются к тому, что это полезная привычка, и практиковать ее стоит всем, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний. Ведь чистая вода помогает сохранить молодость и красоту кожи и волос. А, кроме того, улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения и даже похудеть. Как?
Во-первых, вода улучшает метаболизм. Выпитая на пустой желудок с утра, она нормализует обмен веществ. Поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
Во-вторых, прием воды способствует уменьшению аппетита. Часто люди жажду принимают за голод, и об этом любят говорить диетологи. Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть. Кроме того, выпитая вода натощак не позволяет переедать.
Важно пить теплую воду по утрам за полчаса до еды.
Фото: сайт mamadysh-rt.ru