Сегодня, 11 августа, в мире отмечают день здорового сердца. Традиционно этот день считается профессиональной датой врачей–кардиологов и всех, кто борется c сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения, сообщает пресс-служба минздрава Калмыкии и напоминает о способах сохранения сердечного здоровья.
Они просты и всем известны, но следуют им, к сожалению, не все. Это здоровый образ жизни с молодого возраста, регулярные физические нагрузки, рациональное питание, отказ от вредных привычек и стрессовых ситуаций.
Кроме того, с пользователями своих соцсетей отраслевое ведомство поделилось интересными фактами.
Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
Согласно результатам исследований, люди, которые спят после обеда, на 37 % реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
Фото из соцсетей Минздрава Калмыкии