Мы привыкли добавлять базилик в самые разные блюда и напитки, потому что он придает им изысканность и пикантность. Но, кроме приятного вкуса, это растение еще и поддерживает наше здоровье.

Свежие листья базилика богаты железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем. Но самое главное, он замедляет выработку гормона стресса – кортизола.

Залейте литром кипятка две столовые ложки нарезанного свежего базилика, закройте емкость крышкой и дайте настояться напитку 20 минут.

Такой отвар поможет улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшит уровень стресса и нервозности, спасет от бессонницы и эмоционального истощения.

Фото: сайт frutisad.ru