В кефире содержится мало калорий и множество полезных витаминов и микроэлементов. Почему же кефир можно пить утром и вечером?
Кефир лучше пить утром, если вы хотите взбодриться, пробудить аппетит и нервную систему, нормализовать обмен веществ и ускорить работу желудочно-кишечного тракта. Особенно он полезен утром после вечеринки. Кисломолочный продукт снимет острую головную боль и ощущение жажды.
Если вы хотите активно восстановить микрофлору кишечника, то ночь – отличное время для употребления кефира. А еще он поможет справиться с легким голодом перед сном: лучше уж выпить его, чем съесть печеньки или бутерброд.
Фото: сайт gastronom.ru