Горячая ванна может стать прекрасным способом не только снять напряжение, но активизировать метаболизм. Расскажем, как приятная процедура влияет на обмен веществ.
Эффект от нахождения в воде температурой 39 градусов приравнивается к занятию спортом. За такой короткий период времени сжигается примерно 140 килокалорий. Также она снижает уровень глюкозы в крови, что приводит к быстрому расщеплению жиров и разгонке метаболизма.
Однако, чтобы ванна принесла пользу, необходимо соблюдать некоторые правила.
1. Нельзя принимать ее сразу после плотного обеда или ужина. Организму необходимо минимум полчаса на интенсивное переваривание пищи.
2. После ванны нужно принять душ. Горячая вода размягчает эпителий – верхний слой кожи, и некоторая часть клеток безболезненно смывается водой. Поэтому душ с массажной мочалкой сразу после горячей ванны нужен для пилинга кожи, после чего она станет нежной и шелковистой.
Фото: сайт istockphoto.com