Если вы чувствуете усталость сразу после утреннего пробуждения, то это может зачастую указывать на неправильное питание.
Сладкая пища провоцирует скачки инсулина, что негативно влияет на самочувствие. Такое состояние может быть вызвано несбалансированным питанием или проблемами с ЖКТ. Правда, оно еще связано с психосоматикой.
Чтобы избавиться от вялого состояния, ограничьте потребление пустой высокопереработанной пищи как сахар, фастфуд, сладкие газированные напитки и другие вредные продукты.
Помните, что стрессы и переживания по пустякам также лишают энергии. Поэтому старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают негативные эмоции.
Фото: сайт ethnomir.ru