Массаж головы помогает расслабиться и снять напряжение. К тому же его несложно выполнять самостоятельно. Поделимся, как правильно делать массаж головы и чем он полезен.
Массаж головы помогает оставаться в хорошем настроении и снять стресс. Причем полезен как массаж пальцами, так и специальными приспособлениями. Также он может облегчить головную боль и усилить рост волос.
1. Начните выполнять движения ото лба и направляйтесь в сторону макушки и шеи. Пальцы должны скользить по волосам в прямом направлении. Слегка надавливайте ими на кожу головы, но имей в виду, что дискомфорта при этом быть не должно.
2. Далее выполняйте круговые движения пальцами по всей голове. Лучше всего это делать в том же направлении ото лба к шее. А затем совершите те же движения от затылка в сторону лба.
3. Уделите внимание боковым частям головы. Повторите как прямые, так и круговые движения, перемещая пальцы от висков по области вокруг ушей и до плеча.
4. После того, как вы выполнили точечные движения пальцами, переходите к массажу с помощью ладоней. Согните пальцы, чтобы получилась буква «с», и положите руки по бокам головы. Большие пальцы должны находиться немного выше ушей. Двигайте руками ото лба к затылку и в обратном направлении, плотно прижав их к коже головы.
Фото: сайт rth.ru