Ученые из Калифорнийского университета и Уругвайского национального института здравоохранения провели совместное исследование. Они пришли к выводу, что дневной сон положительно влияет на здоровье мозга.
Короткий дневной сон может стать секретом сохранения здоровья мозга с возрастом. Ученые установили необычную связь между дневным сном и объемом мозга.
С возрастом объем мозга уменьшается. Они выяснили, что у тех, кто уделял время дневному сну, этот процесс замедлялся. Участники эксперимента, любители послеобеденного сна, имели больший объем мозга во всех возрастных группах по сравнению с теми, кто не спал днем.
Также профессоры определили оптимальнуюпродолжительность дневного сна, которая составляет всего 30 минут.
Фото: сайт marieclaire.ru