Потребляя фрукты, мы редко задумываемся об их пользе для организма. Чаще всего мы едим их, потому что хотим насладиться вкусом и получить удовольствие. Но большинство сладких плодов оказывают на здоровье положительное влияние.
1.Виноградные косточки. Косточки этого фрукта содержат много полезных веществ. В том числе витамин E, минералы и фенольные соединения. Чтобы получить от косточек пользу, их нужно перемолоть в блендере. Полученную смесь можно добавлять в молочные коктейли или йогурты. Это поможет восполнить недостаток клетчатки в организме и улучшить перистальтику кишечника.
2.Семечки граната. Этот плод обладает множеством полезных для организма свойств. Например, употребление натурального гранатового сока снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогает побеждать грибковые инфекции. Сок с перемолотыми гранатовыми косточками также будет полезен тем, кто хочет снизить вес. Считается, что стакан гранатового сока продлевает чувство насыщения.
3.Косточки цитрусовых. В семенах лимона и лайма содержится большое количество салициловой кислоты – основного ингредиента аспирина. Именно поэтому их рекомендуют употреблять тем, кто часто сталкивается с головными болями. Чтобы цитрусовые косточки принесли организму пользу, их нужно немного погрызть, а не проглатывать целиком.
Фото: сайт ru.pinterest.com